A raw vegan day with sorrel,yellow and orange carrot,cherry tomato,avocado,olive and sprays .
.
.
.
.
يه #‌بشقاب_سبز و سالم براي روزهاي خام گياهخواري باجوانه شبدر و ماش ،سورل،زردك و هويج فرنگي،گوجه و زيتون وآواكادو?
اين بشقاب ميتونه يه وعده اصلي غذايي باشه !اينقدر نگران اين نباشيم كه با يه بشقاب سبزيجات سير نميشيم ?ما انسان هستيم و حجم معدمون اونقدر هم زياد نيست كه داريم پرخوري ميكنيم مگر اينكه با تغذيه اشتباه و پرخوري حجم معده بزرگ بشه كه ميتونيم با تغذيه درست به تناسب اندام و سلامتي برسيم?اگر قراره هم سالم و هم مقوي تغذيه كنيم و در عين حال حيوانات رو هم نخوريم ،بايد عادتهاي بد غذايي مثل پرخوري ،حيوانخواري و ناسالم خواري رو ترك كنيم ?خواص آواكادو اينقدر زياد و خوب هست كه ميتونه جايگزين عالي يه غذاي چرب و ناسالم باشه ??سورل هم گياهي هست غني از ويتامين ها ي A ، B1، B2 و B9
و ميزان قابل توجهي ويتامين C داره و سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر، سدیم و آهن هست??‍♀️
همچنين غنی از پروتئین ??‍♀️سورل خاصيت دارويي داره و به عنوان يه گياه سم زدا شناخته ميشه و كساني كه با خام گياهخواري به دنبال سم زدايي بدنشون هستند حتما از اين گياه پهن برگ تو وعده هاي غذايي غافل نشند و اسید اگزالیک موجود در سورل به عنوان یک عامل پیشگیری کننده از سرطان ها و تومورها عمل می کند.
اگر قرارهست گياه خوار باشيم از تنوع خوب گياهان و جايگزينها به درستي استفاده كنيم ?مثل هميشه از گياهان انرژي بگيريم
.
. #‌veganfoodshare #‌veganfood #‌whatveganseat #‌homemadevegan #‌poweredbyplants #‌ieatplants #‌vegetarian #‌veganinformation #‌vegansoup #‌salad #‌سالاد
#‌vegan #‌bestofvegan #‌rawfood #‌rawvegan #‌plantbaseddiet #‌govegan #? #‌ieatplants #‌veganfood #‌veganfoodlovers #‌veganfoodshare #‌veganlife #‌iamvegan #‌eatplantsnotanimals #‌وگان #‌وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #‌وگانیسم#‌سالاد_گياهي_ماريا