|
3 سال پیش
somayerahmaniچه ورزشهایی برای دفع بلغم مناسبه : ورزشهای بی هوازی منظورازبی هوازی ورزشهایتندوسریع هست که به یکباره
چه ورزشهایی برای دفع بلغم مناسبه : ?ورزشهای بی هوازی ؛
منظورازبی هوازی ورزشهایتندوسریع هست که به یکباره موجب می شودتا
حرارت بدن بالا رفته واین موجب دفع سردی دربدن می شودوباعث می شود
فردکالری بیشتری بسوزاند.
*اگرشماسریع نفس کم میاریدویااز
مشگلات تنفسی وقلبی رنج می برید
مراعات لازم راانجام دهید.
*ورزشهای ملایم وطولانی مدت؛
امااگربه دنبال لاغری هستید ورزشهای
ملایم وطولانی مدت راانجام دهید ،مثل
پیاده روی۴-۵ساعته ویادویدن آهسته
ونیم ساعته
#ورزش#سلامتی#لاغری#کاهش وزن
#دفع بلغم#سلامتی
منظورازبی هوازی ورزشهایتندوسریع هست که به یکباره موجب می شودتا
حرارت بدن بالا رفته واین موجب دفع سردی دربدن می شودوباعث می شود
فردکالری بیشتری بسوزاند.
*اگرشماسریع نفس کم میاریدویااز
مشگلات تنفسی وقلبی رنج می برید
مراعات لازم راانجام دهید.
*ورزشهای ملایم وطولانی مدت؛
امااگربه دنبال لاغری هستید ورزشهای
ملایم وطولانی مدت راانجام دهید ،مثل
پیاده روی۴-۵ساعته ویادویدن آهسته
ونیم ساعته
#ورزش#سلامتی#لاغری#کاهش وزن
#دفع بلغم#سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
