خورشت قیمه سیب زمینی حاوی انواع ویتامین های.،.، ، گروه ویتامین های مانند.،.،.،.،.،

??خورشت قیمه سیب‌زمینی حاوی انواع ویتامین‌های A.، E.، C، گروه ویتامین‌های B. مانند B. ۱، B. ۲، B. ۵، B. ۶، B. ۱۲، امگا ۳، سلنیوم، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم، کلسیم، روی، منیزیم و اسید لینولئیک است.خورشت قیمه سیب‌زمینی، سرشار از آهن بوده بنابراین موجب رفع کم‌خونی می‌شود همچنین به علت داشتن ویتامین‌های A.، E. و C. نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و علت داشتن امگا ۳ بالا و ویتامین B. ۱۲ از ابتلای کودکان به اختلال اوتیسم پیشگیری می‌کند، زیرا موجب تقویت سیستم عصبی مرکزی افراد به ویژه کودکان می‌شود. برای آرامش ذهن و مقابله با استرس و افسردگی بسیار مفید است؛ این خورشت همچنین به علت اینکه حاوی کلسیم و فسفر بوده باعث استحکام استخوان‌ها هم می‌شود.?.
.
#‌غذاهای_خوشمزه
#‌غذاایرانی
#‌غذاى_سالم
#‌خورشت
#‌خورشت_قیمه
#‌خورشتقیمه
#‌خورشتها
#‌قیمه_مجلسی
#‌قیمه
#‌قیمه_نذری