|
4 سال پیش
mama_majaziتوصیه هایی برای پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری به جای وعده غذایی حجیم، وعده های غذایی کوچک
توصیه‌هایی برای پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری
- به جای 3 وعده غذایی حجیم، وعده‌های غذایی کوچک و متناوب بخورید.
- آرام و با طمأنینه غذا بخورید.
- از خوردن هرگونه غذای سرخ شده، پر ادویه و هرگونه غذایی که به شل شدن دریچه انتهای مری کمک کند و احتمال سوزش سر دل را بالا ببرد، پرهیز کنید.
- غذاهای چرب را کلا کنار بگذارید.
- نوشابه‌های گاز‌دار نخورید.
- سس های حاوی سرکه را کنار بگذارید.
- شکلات و کافئین هم موادی محرکند و از خوردن آن‌ها هم بپرهیزید.
- خوراکی‌های اسیدی از قبیل انواع آب‌میوه‌ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پاستیل و لواشک را فعلا فراموش کنید.
- فرآورده‌های گوشتی (سوسیس، کالباس، ناگت، همبرگر و...) و خوراکی‌های نعنایی هم سبب تحریک سوزش می‌شوند.
- حین خوردن غذا از نوشیدن حجم زیاد مایعات خودداری کنید اما یادتان باشد در طول بارداری‌تان باید روزانه 10- 8 لیوان آب را بین و‌عد‌‌های غذایی بنوشید.
- بعد از غذا آدامس بجوید تا ترشح بزاق‌تان بیشتر شود؛ بزاق اسید معده را خنثی می‌کند.
- مشکل‌تان را با متخصص معالج‌تان در میان بگذارید و از او بخواهید دارویی مناسب را برای‌تان تجویز کند.
-بادام؛زنجبیل؛ سرکه سیب؛آب نارگیل هم اسید معده را کنترل میکنند. درمورد مصرف با پزشکتان مشورت کنید.
#سوزش_معده #سوزش_سر_دل #بارداری_هفته_به_هفته #بارداری_سالم #بارداری_و_جنین #بارداری#حاملگی_سالم #حاملگی#زایمان_طبیعی #زایمان_سزارین #زایمان #بادام#خواص_غذاها #خواص_زنجبیل #زنجبیل#نارگیل #رژیم_غذایی#رفلاکس_معده #معده_درد #دکترسلام #سلامتی
- به جای 3 وعده غذایی حجیم، وعده‌های غذایی کوچک و متناوب بخورید.
- آرام و با طمأنینه غذا بخورید.
- از خوردن هرگونه غذای سرخ شده، پر ادویه و هرگونه غذایی که به شل شدن دریچه انتهای مری کمک کند و احتمال سوزش سر دل را بالا ببرد، پرهیز کنید.
- غذاهای چرب را کلا کنار بگذارید.
- نوشابه‌های گاز‌دار نخورید.
- سس های حاوی سرکه را کنار بگذارید.
- شکلات و کافئین هم موادی محرکند و از خوردن آن‌ها هم بپرهیزید.
- خوراکی‌های اسیدی از قبیل انواع آب‌میوه‌ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پاستیل و لواشک را فعلا فراموش کنید.
- فرآورده‌های گوشتی (سوسیس، کالباس، ناگت، همبرگر و...) و خوراکی‌های نعنایی هم سبب تحریک سوزش می‌شوند.
- حین خوردن غذا از نوشیدن حجم زیاد مایعات خودداری کنید اما یادتان باشد در طول بارداری‌تان باید روزانه 10- 8 لیوان آب را بین و‌عد‌‌های غذایی بنوشید.
- بعد از غذا آدامس بجوید تا ترشح بزاق‌تان بیشتر شود؛ بزاق اسید معده را خنثی می‌کند.
- مشکل‌تان را با متخصص معالج‌تان در میان بگذارید و از او بخواهید دارویی مناسب را برای‌تان تجویز کند.
-بادام؛زنجبیل؛ سرکه سیب؛آب نارگیل هم اسید معده را کنترل میکنند. درمورد مصرف با پزشکتان مشورت کنید.
#سوزش_معده #سوزش_سر_دل #بارداری_هفته_به_هفته #بارداری_سالم #بارداری_و_جنین #بارداری#حاملگی_سالم #حاملگی#زایمان_طبیعی #زایمان_سزارین #زایمان #بادام#خواص_غذاها #خواص_زنجبیل #زنجبیل#نارگیل #رژیم_غذایی#رفلاکس_معده #معده_درد #دکترسلام #سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
