سلام صبح جمعتون بخير رو شادي?
نظرتون درمورد تنوع در صبحانيه چيست؟
شما دوست داريد صبحانه بيشتر چي ميل كنيد؟
به نظرتون پنكيك خيلي جذاب نيست??
پنكيك ميتونه يه وعده صبحانه سالم باشه مخصوصا كه از نوع رژيمي، مقوي و پر ازفيبر هم باشه، پس بريم سراغ طرز تهيه #‌پنكيك جو دوسر
.
.
.
پنكيك جو دو سر??
مواد لازم ؛
جو دو سر فوري ١/٥ پيمانه
شير (شير بادام) ١/٢ پيمانه
عسل ٢ قاشق غذا خوري
تخم مرغ ٢ عدد
موز ١ عدد
بيكينگ پودر ٢ قاشق چاي خوري
وانيل ١ قاشق چاي خوري
نمك يك پنس
روغن زيتون ٤ قاشق غذا خوري

طرز تهيه
ابتدا موز را با ته چنگال له كنيد، سپس تخم مرغ ، جو دوسر ، شير ،روغن ، بكينگ پودر و نمك را اضافة كرده و مخلوط كنيد، بعد وانيل و عسل را اضافه كنيد.
با همزن دستي خوب هم بزنيد تا كاملا مواد باهم مخلوط بشن. ماهيتابه را داغ كرده و به اندازه دلخواه بريزيد، هر طرف ٢تا٣ دقيقه كافيه روي حرارت باشه.
طعمش بسيار خوشمزه اس و شبيه سرلاك غذاي بچه ميشه و در ضمن كلي خواصيت داره??
.
.
.
@‌marall_kitchen
#‌پنكيك_جو_دوسر#‌پنكيك#‌نوتلا#‌صبحانه#‌صبحانه_سالم#‌صبحانه_رژيمي#‌جو_دوسر#‌پنكيك_خونگى#‌پنكيك_سالم#‌خوشمزه#‌سالم_خوري#‌قهوه#‌اسپرسو#‌صبحانه_خوشمزه#‌آشپزي_با_مارال