رژیم کیتو صبحانه عاقا چرا صبحانه نمی خورید صبحانه رو حذف نکنید اگر در طول روز گرسنه نیستید

سلام?#‌صبح_بخیر#‌رژیم_کیتو_صبحانه
عاقا چرا صبحانه نمی خورید؟ صبحانه رو حذف نکنید اگر در طول روز گرسنه نیستید اوکی ناهار رو حذف کنید عوضش شام رو زودتر بخورید حالا بحث فست جداست یکی می گه من فستم؛ نباید صبحانه بخورم باشه عزیزم یه روز فستی، دو روز فستی، هر روز که نباید فست باشی؛ به خودتون گرسنگی ندین چون نتیجه ی عکس میگیرید از ما گفتن بود. حرفم اینه که ??ما در رژیم کیتو گرسنگی نداریم ??

*راجع به تغذیه ی من پرسیدید باید عرض کنم من غیر از اون چهار روز فست در ماه، صبحانه دارم و معمولا حذفش نمی کنم و ناهار رو دیرتر می خورم ینی دقیقا زمانی که گرسنه بشم و اگر پروتیین کافی داشته باشه شام خیلی سبک تر می خورم اگر هم دیر ناهار بخورم مثلا بعد از ساعت پنج دیگه شام حساب میشه و سعی می کنم گوشت و چربی کافی داشته باشه. نمیشه گفت هر روز به یه سبکی تغذیه می کنم چون معمولا وقتی گرسنه هستم غذا می خورم.