A raw vegan day with a fresh salad of lettuce,spinach,olive,walnut and barberries.
.
.
.
سالاد اسفناج و كاهو با زرشك و گردو و زيتون يه تركيب خوب از سالادهاي پاييزيه ?اگر نگران سرماخوردگي تو پاييز هستيد بايد دنبال منابع خوب ويتامين C باشيد اونم از نوع طبيعي ? زرشك منبع غنی ویتامین c هست كه حاوی ویتامین B ومواد معدنی مثل روی می باشد?
در زرشک عناصری وجود دارد که ارزش دارویی زیادی دارد این ماده شیمیایی به عنوان یک آنتی بیوتیک برای کشتن باکتری ها , قارچ ها و پروتوزوآ است?زرشك به تحريك گلبولهاي سفيد كمك ميكنه و براي كم خوني و همچنين بيماريهاي قلبي بسيار مفيد است.?تركيب زرشك و گردو و زيتون يه تركيب خوب و خوشمزه است كه حتما در كنار بقيه سبزيجات ميشه ازش لذت برد?مثل هميشه از گياهان انرژي بگيريم و محتويات بشقاب غذامون رو با دقت انتخاب كنيم?
.
.
.

#‌vegan #‌veganfood #‌whatveganscook #‌bestofvegan #‌whatveganseat #‌whatveganseat #‌foodart #‌rawfood #‌rawvegan #‌foodie #‌plantbaseddiet #‌plantbased #‌quinoasalad #‌salad #‌govegan #? #‌vegetarian #‌ieatplants #‌veganfood #‌veganinspiration #‌veganfoodlovers #‌veganinformation #‌veganfoodshare #‌veganlife #‌veganfoodshare #‌iamvegan #‌eatplantsnotanimals گياهخواري #‌وگان# #‌وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #‌وگانیسم#‌سالاد #‌سالاد_گياهي_ماريا