بشقاب عدس سبزیجات بخشی از شب از آرامش از تنهایی عدس پخته شده یک پیمانه ۳عدد کدو سبز عدد بادمجان دو

بشقاب عدس و سبزیجات 🥗🤍
@reyhan.style
.
بخشی از شب 🖤 از آرامش🖤 از تنهایی 🖤
.
عدس پخته شده یک پیمانه
۳عدد کدو سبز
۲ عدد بادمجان
دو عدد پیاز بنفش
نمک-فلفل-پودرسیر-پرک چیلی
روغن زیتون
.
۱/۲ پیمانه ماست یونانی
۱/۴ پیمانه ارده کنجد
روغن زیتون ۳ ق غ
ابلیموترش ۳ ق غ
نمک . فلفل
جعفری خرد شده ۳ ق غ
.
سبزیجات رو برش بدین با ادویه و روغن زیتون مزه دار کنید
و به مدت حدودی ۴۵ دقیقه با دمای ۱۹۰ درجه داخل فر از قبل گرم شده بپزید.
مدت حدودی هستش و بسته به ضخامت برش شما داره.
حتما چک کنید تا برشته و طلایی بشن.
همه مواد با هم مخلوط کنید و نوش جان❤️
#‌عدس #‌سالاد #‌غذایرژیمی #‌رژیم #‌غذای_سالم
.