پنکیک موز و کاتیج چیز

من امروز تصمیم گرفتم از پنیر کاتیجی که درست کردم داخل پنکیک استفاده کنم تا خود دخترم برداره و بخوره .پنیر کاتیج حاوی پروتئین و کلسیم بالایی هست . بنابراین بهترین گزینه برای بچه ها هست .طرز تهیه این پنیر را در هایلایت ها ببینید.

موز ۱/۲
جودوسر پرک ۵ قاشق غذاخوری
کاتیج چیز ۲ قاشق غذاخوری
بکینگ پودر ۱/۸ قاشق چایخوری
روغن نارگیل ۱ قاشق چایخوری
تخم مرغ ۱ عدد
اب پنیر ۵ قاشق غذاخوری
وانیل ۱ قاشق چایخوری

جو دوسرپرک را همراه بکینگ پودر داخل غذاساز ریختم تا ارد بشه بعد بقیه مواد اضافه کردم به ارد جودوسر داخل غذاساز .
کمی روغن داخل ظرف اسپری کنید (من کمی روغن نارگیل ریختم که عطر و طعم بهتری به پنکیک بده) یک قاشق از مایه پنکیک را داخل ظرف که داغ شده بریزید یک طرف که پخت برگردانید تا طرف دیگه هم بپزد.

من از آنجایی که آب پنیر حاصل از تهیه کاتیج چیز را داشتم و به دلیل خاصیت بالایی که داره از اون برای داخل مایه پنکیک استفاده کردم شما اگه ندارید میتونید از شیر استفاده کنید .
اگه برای بچه های بزرگتر میخواهید و طعم شیرین تر دوست دارند میتونید کمی عسل یا میپل سیروپ یا هر شیرین کننده طبیعی که دوست دارید روی آن بریزید .

#‌پنکیک_خونگی #‌پنکیک_صبحانه #‌پنکیک_رژیمی #‌پنکیک_موز #‌پنکیک_جودوسر #‌پنکیک_موز_کاتیج_چیز#‌فینگرفود #‌غذای_سالم #‌غذای_کودک #‌غذای_کمکی #‌تغذیه_مناسب #‌تغذیه_سالم #‌تغذیه_کودک #‌تغذیه_نوزاد #‌تغذیه_کودکان #‌تغذیه_بارداری #‌تغذیه_بدنسازی #‌فیت_از_کودکی #‌تغذیه_مادر #‌تغذیه_کودک_سالم #‌تغذیه_ورزشکاران