| 1 ماه پیش Ravane_salamat

پیشنهاد می کنم تو این فصل از پیاده روی در طبیعت غافل نشید از هوای دلپذیر ترکیب رنگش نهایت لذت رو ببر

پیشنهاد می کنم تو این فصل از پیاده روی در طبیعت غافل نشید از هوای دلپذیر ترکیب رنگش نهایت لذت رو ببر
🍂🧡
پیشنهاد می‌کنم تو این فصل از پیاده‌روی در طبیعت غافل نشید و از هوای دلپذیر و ترکیب رنگش نهایت لذت رو ببرید.🥂
پ.ن: برای برخی افراد کاملا برعکسه و فصل پاییز و زمستون ممکنه سطح انرژیشون رو شدیدا پایین بیاره و حتی اون‌ها رو مبتلا به افسردگی فصلی کنه. برای پیشگیری این چندتا کار رو در حق خودتون بکنید:
-بیشتر در معرض نور طبیعی باشید
-فعالیت بدنی و ورزش رو پشت گوش نندازید
-حواستون به میزان ویتامین‌های بدنتون به خصوص ویتامین دی باشه
-ارتباط اجتماعی‌تون رو حفظ کنید
-خواب کافی و منظم خیلی مهمه
-بی‌هدف نچرخید و برای خودتون پروژه‌های شخصی تعیین کنید
-برید سراغ فعالیت‌هایی که بهتون ارامش میده؛ اگه نوشتنه، خوندنه، آشپزیه…
-حرف زدن با مشاور هم که گلیه از گلهای بهشت😃✔️

خلاصه مراقب خودتون باشید.🫂🍁
.
.
#‌پاییز #‌فصل_پاییز

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط