اسموتی اسموتی هندوانه توت فرنگی فنجان هندوانه فنجان توت فرنگی 1قاشق چایخوری شکر یا عسل قاشق

#‌اسموتی #‌اسموتی_هندوانه_توت_فرنگی

2 فنجان هندوانه

2 فنجان توت فرنگی

1قاشق چایخوری شکر و یا عسل

1 قاشق غذاخوری آبلیمو

1قاشق غذاخوری نعنای خرد شده تازه (بسته به دلخواه فرد)

طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
ابتدا دانه های هندوانه راجدامیکنیم و خرد کرد ه

بعد برگ های توت فرنگی راجدا میکنیم آنرا شسته
نصف هندوانه ها وتوت فرنگی ها رادر فریزر میزاریم تا یخ بزنه وبعد باشکر یا عسل، آب لیمو و نعنای خرد شده (بسته به ذائقه هرفرد)وباقی هندوانه و توت فرنگی را در مخلوط کن ریخته و برای به دست آمدن مخلوط یکدست با سرعت بالا به مدت 15 ثانیه مخلوط می کنیم.روش دیگه اینکه میتونین بدون قرار دادن درفریزر درست کنین، فقط موقع ریختن درمخلوط کن چند قالب یخ بهش اضافه کنین وهم بزنین .
نکته!
این نوع اسموتی یکی از نوشیدنی های خوشمزه و کم کالری بوده و مناسب برای رفع گرما و عطش تابستان است۰#‌اسموتی_میوه #‌اسموتی_توت_فرنگی #‌اسموتی_هندوانه #‌اسموتی_هندوانه_توت_فرنگی #‌ایده #‌ایده_خانه_داری