امیدوارم که تک تکتون سالم سلامت پر انرژی باشید توی این پست قراره با هم برنج سرخ کرده درست کنیم

سلام به همگی امیدوارم که تک تکتون سالم و سلامت و پر انرژی باشید ?❤️
توی این پست قراره با هم برنج سرخ کرده درست کنیم البته اسمش به نظر چرب می یاد اما در اصل اصلاسرخ کردنی در کار نیست ?
این غذا برای زمان هایی که از وعده غذایی برنج باقی مونده خیلی مناسبه و مهمتر از اون این غذا گوشت نداره و مناسب گیاهخواران عزیز پیج هم هست ?
من این غذا رو با برنج قهوه ای درست کردم شما از برنج سفید یا کینوا هم می تونید استفاده کنید
اول از همه بگم که شما به سلیقه خودتون می تونید مقدار مواد اولیه رو کم یا زیاد و یا حذف و اضافه کنید .
اول از همه نصف یک پیاز و به همراه دو تا سه حبه سیر و نصف یک عدد فلفل دلمه ای نواری خرد شده توی تابه ی مناسبی که فقط کمی روغن ریختید تفت بدید بعد از اون نصف لیوان بروکلی خرد شده یک هویج خرد شده یا با پوست کن نواری شده را همراه با نصف لیوان نخود پخته شده اضافه کنید کمی تفت بدید و بعد از اون یک چهارم لیوان ذرت پخته رو اضافه کنید
توی این غذا خیلی نیازی به نرم شدن سبزیحات نیست اینطوری هم ظاهر بهتری دارن و هم خاصیتشون رو از دست نمیدن برنج از قبل آماده شده و دم کرده رو اضافه کنید و با مواد هم بزنید
و اما شاید باورتون نشه طعم استثنایی این غذا با اضافه کردن سس سویا حدود یک قاشق غذا خوری و دو قاشق غذاخوری سس کچاپ یا سس سوییت چیلی تکمیل میشه پیشنهاد میکنم اصلا حذفش نکنید
کنجد و زیره هم اضافه کنید و در صورت نیاز نمک و فلفل غذای فوری و خوشمزه ی شما آماده است .
نوش جونتون ?❤️❤️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#‌برنج#‌برنج_سرخ_شده #‌برنج_قهوه_ای #‌برنج_سبزیجات #‌دمپختک #‌غذای_سالم #‌غذای_ساده #‌غذای_رژیمی #‌برنج_هندی #‌برنج_کته #‌برنج_سبزيجات #‌غذا#‌غذای_خوشمزه #‌برنج_رژیمی #‌وگان #‌گیاهخواری #‌غذای_گیاهی #‌غذای_گیاهی_خوشمزه #‌برنج_گیاهی #‌وجترین #‌وجترین_فوود #‌وگانیسم #‌شام#‌نهار #‌friedrice #‌rice#‌vegtables #‌vegan