لوبیا چشم بلبلی، عضوی از خانواده حبوبات و لوبیا‌ها محسوب می‌شه ،اين لوبیا خوشمزه و بامزه ?با خواصی زیاد از کنترل کلسترول خون گرفته تا به تعویق انداختن علائم پیری همواره جزو خوردنی های مفید برای سلامت هست و كافيه تو وعده هاي غذايي گنجانده بشه ?براي لوبيا چشم بلبلي پلو كافيه لوبياها رو مثل بقيه حبوبات بپزيم و به برنج با سبزي پلويي و قارچ تفت داده شده اضافه كنيم تا پلو دم بكشه ??‍?هم ميتونيد دمي درست كنيم و هم آبكش كه من ترجيحم به خاطر حفظ خواص برنج دمي هست ?يه سس خوشمزه از گوجه فرنگي ميكس با پياز داغ كنارش ميتونيد داشته باشيد و چند تا تافو سوخاري رو هم بهش اضافه كنيد ?و مطمئنن باشيد كه گياهخواري محدوديت غذايي نداره و كلي تنوع از طعم و مزه هاي خوب و سالم رو تو يه بشقاب پرانرژي و سالم بدون خوردن حيوانات خواهيد داشت ?تا مثل هميشه از گياهان انرژي بگيريد ?
.
.
.

Blue-eyed bean is a member of the legume and bean family. This bean are delicious and cut?with many properties ranging from blood cholesterol control to delaying the signs of aging. They are always good for health and should be added in meals. For this rice cooked for the beans, like the rest of the beans, and add it to the rice, which has been added to the vegetables and roasted mushrooms.You can have a delicious mix of mixed tomato sauce with fried onions. Add a few fried tofu to it, and be sure the vegan diet is not restricted, and you will have a whole variety of healthy tastes in a high-energy, healthy plate without eating animals ? Get energy from plants as usual ?
.
.
.

#‌veganfoodshare #‌veganfood #‌whatveganseat #‌homemadevegan #‌poweredbyplants #‌ieatplants #‌vegetarian #‌veganinformation
#‌vegan #‌bestofvegan #‌veganrecipes #‌govegan #? #‌ieatplants #‌veganfood #‌veganfoodlovers #‌veganfoodshare #‌veganlife اشپزي_خاص #‌iamvegan آشپزی_ایرانی #‌گياهخواري #‌وگان #‌ويگنيسم #‌وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #‌وگانیسم #‌پلوسبزیجات #‌آشپزي #‌آشپزي_ايراني#‌پلو_گياهي_ماريا