هوازی برای چربی سوزی نیست بچه ها مخصوصا بدنسازا ، ببینید این فعالیت ها برای سیستم قلب عروقی طراحی

هوازی برای چربی سوزی نیست!?

بچه ها و مخصوصا بدنسازا ، ببینید این فعالیت ها برای سیستم قلب عروقی طراحی و تنظیم شده ولی خب بخاطر حجم فعالیتی دارین و بالا رفتن تپش قلب و رفتن تو فاز هوازی تولید نیرو برای چربی سوزی هم استفاده میشه چون برای تولید نیرو می‌ره چربی هارو تجزیه میکنه، کار اصلی این فعالیت تمرین دادن قلب برای پمپ خونه ❤️ پس حتی اگه اندامت توپم هست سعی کن هفته ای سه بار تمرین هوازی انجام بدی

راستی خودت چقدر در هفته هوازی کار می‌کنی?

پست رو حتما سیو کن تا نکاتش یادت نره?
برای اون رفیقت بفرست که تنبلی می‌کنه و هوازی نمیره?

و بدونید من عاشق شمام?

#‌تمرینات_هوازی #‌تمرینات_کاردیو #‌تمرینات_اینتروال #‌قلب #‌سلامتی_با_آسا #‌تمرینات_ورزشی #‌تمرین #‌ورزش #‌مربی_خصوصی #‌مربی_خودت_باش #‌آسا_اسپرت