اسید چرب امگا۳ این اسیدهای چرب با التهاب تورم مبارزه می کند، این اسیدهای چرب در ماهی های چرب

اسید چرب#‌امگا۳
این اسیدهای چرب با#‌التهابو#‌تورممبارزه می‌کند، این اسیدهای چرب در ماهی‌ های چرب مانند ماهی آزاد،#‌ماهیخال مخالی، ماهی تن، ساردین و قزل‌آلا وجود دارد. شما می‌ توانید با استفاده از این ماهی‌ ها یا مکمل‌ های روغن ماهی، اسید چرب امگا ۳ را دریافت کنید. مصرف امگا۳ به درمان#‌پسوریازیسکمک می‌کند.
‌‌
?#‌رژیم_غذاییمدیترانه‌ای
این برنامه غذایی بر روی ماهی،#‌سبزیجاتو میوه‌جات و غلات سبوس‌ دار تمرکز دارد. یک مطالعه نشان می‌ دهد که این رژیم غذایی در درمان پسوریازیس مؤثر است.
‌‌‌
?#‌آلوئه_ورا
مطالعات نشان می‌ دهد این گیاه می‌ تواند پسوریازیس را بهبود بخشد و در درمان پسوریازیس نقش مؤثری دارد. آلوئه ورا یک گیاه ضد التهابی است و به کاهش قرمزی کمک می‌ کند. از ژل یا کرم با ۰٫۵٪ آلوئه ورا بر روی ضایعات پوستی خود بمالید تا علائم پسوریازیس شما تسکین یابد.