ارده انرژی زاست و بهترین غذا برای زمستان است و بدن را گرم میکند .
منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است و باعث استحکام دندان و استخوان می شود .
ارده سرشار از مواد مغذی است که خطر ابتلا به التهاب را کاهش می دهد و برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید بود و خواص ضد سرطانی دارد .
ارده چربی زیادی دارد ولی به دلیل مقادیر قابل توجه پروتئین و فیبر موجود در آن با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث کاهش وزن و لاغزی می شود .
حاوی ترکیباتی است که به سم زدایی و دفع سموم بدن کمک کرده و باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه می شود .

ارده باعث افزایش چربی سوزی و کاهش تولید چربی در کبد شده و از این طریق احتمال ابتدا به بیماری کبد چرب را کاهش می دهد .

#‌ارده_#‌کاهش_وزن_#‌تناسب_اندام _#‌لاغری
#‌_افزایش_چربی_سوزی_بهبود_عملکرد_کبد_
#‌_کاهش_تولید_چربی
#‌سلامت_قلب_کلیه
#‌سم_زدایی_ #‌آنتی_اکسیدان#‌ضد_سرطان
#‌کنجد
#‌تغذیه_سالم
#‌تغذیه
#‌سلامتی