: بسته به این که مردم چه جوری از کره بادوم زمینی تو برنامه غذاییشون استفاده میکنن میتونه بهشون کمک

:
بسته به این که مردم چه جوری از کره بادوم زمینی تو برنامه غذاییشون استفاده میکنن, میتونه بهشون کمک کنه تا وزنشونو کم و زیاد کنن.
با این حال کره بادوم زمینی حاوی کالری و چربی بالا ست, بنابراین حواستون باشه ازش در حد اعتدال مصرف کنی و زیاده روی نکنید.
برای کاهش وزن کره بادوم زمینی میتونه اشتهای کاذبتونو از بین ببره و شمارو برای مدت طولانی سیر نگه داره ، و البته بلغم رو از بین میبره چون گرمه اما مقدار خیلی کمش. اگه میخواین چاق هم بشین کره بادوم زمینی رو با نون میل کنید.این ماده به خاطر پروتئین و چربی های غیر اشباع به افزایش وزن سالم شما کمک میکنه و باعث میشع براي كساني كه مستعد ابتلا به بيماري‌هاي قلبي هستن، مفيده واقع بشه.شما طعمشو دوس دارین؟!

#‌کره_بادوم_زمینی #‌کره_بادام_زمینی #‌صبحانه#‌کره#‌کالری