تونستید ۲۴ ساعت اول رو فست باشید من امروز یه کم سردرد داشتم اما احساس ضعف گرسنگی اصلا ابدا بیایی

تونستید ۲۴ ساعت اول رو فست باشید؟
من امروز یه کم سردرد داشتم اما احساس ضعف و گرسنگی اصلا و ابدا بیایید سعی کنیم فردا بیشتر آب بخوریم.
اینا فوق العاده خوش طعم بودند حتما امتحان کنید?
بلدرچین هارو شستم گذاشتم توی آب و نمک رفتم سراغ سس مرینیت. توی یه کاسه ی بزرگ برای چهارتا بلدرچین، چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون ریختم و دو حبه سیر و یک پیاز متوسط رنده کردم نمک دریایی و فلفل سیاه و فلفل قرمز مخلوط کردم آب یه لیموترش تازه اضافه کردم و دو قاشق زعفران آب کرده هم زدم، بلدرچین ها رو که نیم ساعت توی آب نمک گذاشته بودم برداشتم و شکمشونو از سس پر کردم و توی سینی فر گذاشتم و یک ربع روی حرارت ۲۵۰ بعد پشت رو کردم و یک ربع روی حرارت ۱۸۰ پختم.

#‌چالش_فست_چهار_روز_در_ماه#‌چالش_فست_روز_اول