.
?کیا تجربشو داشتن ؟
.
⚪اگه تا به حال حس سقوط در خواب رو تجربه کردید یا موقع خواب جنب و جوش زیادی دارید، دچار
حس سقوط در خواب یا سقوط خوابگاهی شدید.
ولی نگران نباشید. این اتفاق یک بیماری یا اختلال عصبی نیست. بلکه یک سری پرشهای عضلانی
ناگهانیه که دقایق اولیه خواب رخ میده
در اصل، مغز شما قبل از بدنتان به خواب میره و در نتیجه تمام ماهیچه های شما آرام میشن، این آرامش
ماهیچه ها باعث احساس سقوط و پرش ماهیچه ها میشه
برای دوری از احساس سقوط و پرش بعد از خواب بهتره سعی کنید هر شب به طور منظم 8 ساعت
بخوابید و قبل از خواب کارایی رو که باعث آرامش میشه (مثل کتاب خوندن) انجام بدین و از کارایی که
آرامش رو بهم میزنه (مثل موبایل بازی) اجتناب کنید.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#‌خواب
#‌تعبیرخواب
#‌آرامش
#‌بانوان
#‌آشپزی
#‌استرس
#‌روانشناسی
#‌روانشناسی_شخصیت
#‌تندرستی
#‌سلامت
#‌ورزش
#‌خانواده
#‌همسرداری