.نکات سلامتی شیر زردچوبه هنگامی که صحبت از بالا رفتن سن در میان مردان زنان می شود بحث پوکی استخو

.
نکات سلامتی شیر و زردچوبه
هنگامی که صحبت از بالا رفتن سن در میان مردان و زنان می شود بحثپوکی استخواننیز مطرح می شود که این نوشیدنی با وجود اینکه دارای کلسیم زیادی می باشد می تواند به محکم شدن استخوان ها کمک کند.
اگرسردردهایی که به سراغتان می آیند را با نوشیدن یک لیوانشیر زردچوبهگرم تهدید نمایید مطمنا نتیجه ثمر بخشی را شاهد خواهید بود.
اگر نمی توانید خواب خوب و مناسب داشته باشید این نوشیدنی می تواند به دلیل داشتنآمینو اسید تریپتوفان که سبب ساز افزایشسروتونین در مغز می شود ، خوابی خوب و با آرامش را داشته باشید.
نوشیدنی شیر زردچوبه را به عنوان ضد عفونی کننده پر قدرت می شناسند که از این حیث محافظ سلامت داخلی بدن نیز می باشد.
طرز تهیه شیر زردچوبه:
پودر زردچوبه یک دوم قاشق چای خوری
هل خرد شده یک چهارم قاشق چای خوری
شیر بادامشیرین نشده 1 فنجان
پودر زنجبیل یک دوم قاشق چای خوری
یک قاشق چای خوری شیرین کننده مثلعسلیا شکر
شیربادام را به همراه پودرزنجبیل، هل خرد شده،پودر زردچوبه و مقداریعسلرا با هم مخلوط کنید و در یک ظرف در بسته مثل شیشهشیربریزید و محکم درش را ببندید و به مدت 2 دقیقه خوب تکان دهید .بعد مواد مخلوط شده را از روی یک صافی رد کنید .و آنچه را که از صافی رد شده میل کنید.
#‌شیرزردچوبه #‌ادویه_شیراز #‌ادویه #‌ادویه_جات