عید غدیر مبارک عزیزان ، Reposted from سالادِ مرغ با ِ ماست این سالاد میتونه یه

عید غدیر مبارک عزیزان ، لایک یادتون نره ⁦❤️⁩ ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

Reposted from @‌loghme_ •سالادِ مرغ با سُسِ ماست•
?
این سالاد میتونه یه وعده‌یِ مناسب برایِ ساعات پایانی روز باشه؛ اجزایِ این سالاد کنارِ هم هماهنگیِ خوشمزه‌ای دارن، سُسِ این سالاد هم به خاطرِ داشتن ماست به عنوانِ پایه، سَبُکه و طعمِ بسیار خوبی به محتویاتِ سالاد میده!
✅
کالریِ این سالاد با سُسی که داره حدودِ ۸۰۰ درمیاد که میتونه برایِ دو نفر باشه.
✍?
1. ۲۵۰ گرم مرغِ رو مکعبی برش بزن و بریز داخل ظرف.
.
2. ۱ قاشق غذا خوری روغن رو به تیکه‌هایِ مُرغ اضافه و مخلوط کن.
.
3. نصفِ قاشق چایخوری از هرکدومِ نمک، فلفل سیاه و پودر پیاز رو با هم ترکیب و به مرغ ها اضافه کن و خوب هَم بزن تا طعم‌دار بشن.
.
4. تیکه‌هایِ مرغ رو داخلِ ماهیتابه تفت بده تا بپزن. (مُرغ بافتِ لطیفی داره و تو این حالت خیلی زود به پُخت میرسه)
.
5. مرغ که طلایی شد و پخت؛ زیر گاز رو خاموش کن و اجازه بده تا حرارتش کم بشه.
.
6. ۲ لیوان کاهو رسمیِ خُرد شده، نصفِ یک پیازِ خلالی خرد شده، ۲تا گوجه فرنگیِ خرد شده، ۱ عدد خیارِ حلقه‌ای خرد شده، ۱ عدد فلفل دلمه‌ای رنگی خردشده و مرغی که تفت دادی رو داخل ظرف بریز.
.
7. برای درست کردنِ سس #‌سالاد ؛ ۱ لیوان ماستِ کم‌چرب، ۱ قاشقِ غذاخوری سُس مایونز، ۱ قاشقِ غذاخوری آب لیمو، نصفِ قاشق غذاخوری شوید خشک، نصفِ قاشق چایخوری از هر کدومِ نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و پودر آویشن رو داخل ظرف بریز و با هم مخلوط کن.
.
8. سُس رو به محتویاتِ سالاد اضافه کن و هَم بزن تا به سُس آغشته بشن.
.
9. نوشِ جونت...❤️
.
‏‎‎#‌سالاد #‌سالاد_مرغ #‌مرغ #‌سالاد_رژیمی #‌سس_ماست #‌سالاد_باسس_ماست #‌سالاد_ماست #‌اشپزی_ایرانی #‌اشپزی
#‌salad #‌chicken #‌chickensalad