به به ببینید چی داریم یه غذایِ سااالم گیاهی مقوی چی بهتر از این همیشه که نباید غذاهایِ پرکالری

?
@‌khaneye_ashpazi
به به
ببینید چی داریم ?
یه غذایِ سااالم و گیاهی و مقوی
چی بهتر از این؟
همیشه که نباید غذاهایِ پرکالری صرف کرد.
از خوشمزگیشم هرچی بگم که.
ما شمالیا هم یه غذا داریم عینِ همین با یه کوچولو تفاوت.
اسمش هم هست هوریشت ? خودم خییلی دوسش دارم. حالا تو استوری تفاوتش و بهتون میگم. که چیکار کنید خوشمزه تر بشه ?
بریم سراغِ خوراک کدو
مواد لازم:
گوجه
کدو سبز
پیاز
فلفل دلمه ای سبز
برنج یک ق غ
رب یک ق غ
نمک و فلفل و زردچوبه
@‌khaneye_ashpazi
طرز تهیه:
اول کدوها رو خوب مشوریم سر و تهش و میزنیم.با چنگال خط میندازیم. بعد طبق کلیپ خرد میکنیم.توی یه قابلمه مناسب کمی روغن(ترجیحا روغن زیتون ) ریخته و پیاز خرد شده را اضافه کرده و تفت میدهیم.فلفل سبز هم اضافه میکنیم. یک ق غ رب میریزیم و تفت میدهیم تا رنگ رب باز بشه. بعد گوجه و ادویه ها رو میزنیم.کدوهای خرد شده را اضافه کرده و مخلوط میکنیم. بعد یک ق غ برنج خیس خورده را اضافه میکنیم. نصف فنجان آب اضافه کنید.و درب قابلمه را بگذارید تا خوب پخته شود.

کاری از هنرمند عزیز
@zubeydemutfakta

ترجمه
@‌khaneye_ashpazi
⛔کپی بدون ذکر منبع و مترجم ممنوع
#‌آشپزی_باکلیپ#‌کلیپ_آشپزی #‌کلیپ#‌کلیپ_آموزشی #‌خوراک#‌خوراک_کدوسبز #‌کدو_سبز