بفرمایید انار?
انار سرشار از مواد مغذی است

پوست انار ضخیم و خارق‌العاده است، اما درون این پوست ضخیم صدها دانه ظریف و خوشمزه یاقوت مانند قرار گرفته است. هر کدام از این دانه‌ها دارای خواص شگفت‌انگیزی هستند که انار را به یک میوه خاص تبدیل کرده است.
،
فیبر: ۷ گرم

پروتئین: ۳ گرم

ویتامین ث: ۳۰ درصد

ویتامین کا: ۳۶ درصد

فولات: ۱۶ درصد

پتاسیوم: ۱۲ درصد

دانه‌های انار بسیار شیرین هستند البته اگر رسیده و تازه باشند. هر یک لیوان دانه انار حدود ۲۱ گرم قند و حدود ۱۴۴ کالری انرژی دارد. علاوه بر این انار ترکیباتی قوی با خواص دارویی هم دارد.
_____________________________________
#‌fingerfood#‌bahaminst1group3786#‌food#‌pomegranate#‌anar#‌انار#‌آب_انار#‌کیک_انار#‌چیزکیک_انار#‌کیک_انار#‌دسر#‌دسرانار#‌خواص_انار#‌فوایدانار#‌آموزش_آشپزی#‌آموزش_کیک