.
زمانی که متوجه روابط پنهان همسر خود میشین، وحشت، سردرگمی، رنج روحی و جسمی تمام وجود شما رو فرا گرفته و شما رو در وضعیتی تاریک و مبهم قرار میده و زندگی شما به شدت دستخوش تغییر میشه. بعد از اینکه متوجه خیانت همسرتون شدید، باید چکار کنید؟ و چه کاری نباید انجام بدید؟
.
نباید به سرعت واکنش نشون بدید و از همسرتون جدا بشید اول باید درباره این موضوع کمی فکر کنید و زمان کافی برای فکر کردن و تصمیم گیری رو به خودتون بدید و همه فکرتون رو به خیانت همسر معطوف نکنید بلکه مسائل دیگه رو هم بسنجید.

.
مقداری از اوقاتتون رو صرف دیدن فیلم های خنده دار تلویزیونی کنید و با افرادی بگذرونید که خنده بر لب شما میارن چون زندگی هنوز ادامه داره و خندیدن طبیعی و نشانه سلامتی فردهست.

برای مبارزه با آسیبی که به شما وارد شده ، به اندازه لازم استراحت کنید ، غذای سالم بخورید ، ورزش و تفریح کنید و به طورکلی تعادل رو در زندگی خود ایجاد کنید و طبق برنامه پیش برید.افکار و احساساتتون رو که در این زمان به شما دست میده روی کاغذ بنویسید.هنگامی که با خیانت همسرتون روبرو شدید دنبال مقصر نگردید ، این کار باعث فقط وقت خودتون رو تلف کنید و در اصل ماجرا تغییری ایجاد نمیکنه

.
اگر احساساتی مثل ،عصبانیتشدید ، عکس العمل های فیزیکی ، داد و فریاد بر سر مسائل کوچک رو از خود بروز میدید باید بدونید وضعیت روحی شما آشفتست و باید به پزشک مراجعه کنید.
#‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده#‌افسردگی #‌خیانت_قابل_بخشش_است #‌خیانت_زناشویی #‌درمان_خیانت_زناشویی #‌خیانت_همسر
#‌افسردگی_اساسی #‌درمان_افسردگي #‌درمان_اختلال_شخصیت #‌شکست_عشقی #‌عزت_نفس_بالا #‌اعتمادبنفس_خودباوری_عزت_نفس #‌عزت_نفس #‌شخصیت_شناسی #‌خودشناسی #‌خودآگاهی_برتر #‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده #‌کلینیک_توانبخشی_توانا