قبل بعد غذا باید نوشیدنی یا خوراکی های فیبر دار مصرف کرد تا سرعت عمل هضم رو تسریع ببخشه انتخاب سیب

قبل و‌بعد غذا باید نوشیدنی یا خوراکی های فیبر دار مصرف کرد تا سرعت عمل هضم رو تسریع ببخشه .
انتخاب سیب به عنوان یک میوه سرشار از فیبر ، بهترین انتخاب در بین میوه هاست .
چای سبز به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی سلول های روده و معده ذو ترمیم و کمک به باز تولبد میکنه همچنین باعث فعال تر شدن آنزیم های معده و روده میشود .
قهوه به عنوان نوشیدنی کافئین دار سوخت و ساز رو افزایش داده و باعث میشه ک بدن به طور کلی هضم بهتری داشته باشه .
دتاکس لیمو هم دارای آب و لیمو هستش ک لیمو خاصیت اسیدی ملایم داره و با ترکیب اسید معده ( به اندازه کافی ) هضم بهتری رو ممکن میکند .

#‌چای #‌tea #‌meal #‌food #‌غذا #‌پر_کالری #‌خوشمزه #‌پرچرب #‌highlights #‌وزن #‌کیلو #‌بدن #‌body #‌ورزش #‌sport #‌چربیسوزی #‌چربی #‌شکر #‌قندی #‌وعده #‌خفن #‌gang #‌باحال #‌آهنگ #‌تمرین_در_خانه #‌زندگی_شاد #‌بانوان_ورزشکار #‌لاغری #‌برجستگی #‌abs