چالش ماه رمضان کیتو کیتویی های با اراده عاقا من فکر کردم ما که قراره از هفته آینده روزه بگیریم چه

#‌چالش_ماه_رمضان_کیتو
? سلام عشقا صبح بخیر کیتویی های با اراده
عاقا من فکر کردم ما که قراره از هفته ی آینده روزه بگیریم چه کاریه زودتر فست باشیم؟!? #‌چالش_فست_چهار_روز_در_ماه باشه از اول ماه رمضان? بعدش هم ادامه میدیم تا آخر ماه رمضون؛ به نظرم بهتره از این به بعد #‌اولین_شنبه_تا_سه_شنبه_هرماه #‌چالش فست مون باشه؛ ماه قبل هم که افتاد شنبه. این ماه هم که ماه رمضونه تا خرداد ادامه داره؛ پس قرار فست بعدی مون باشه هفتم تیرماه.
اولین وعده ی قبل از فست هم با هم سحری می خوریم.
بریم فعلا بریم خوش باشیم بخوریم و بیاشامیم و حالشو ببریم??
اون علامتها روی تقویم یادآوری خوردن ویتامین D3 هستش من یک هفته درمیون ویتامین دی می خورم با این وضعیت خونه موندن و آفتاب نگرفتن واجب هم هست.