.
ما وقتی موبایل میخریم دفترچه شو میخونیم راجع بهش سرچ می کنیم یا از یکی از دوستامون میخوایم فوت و فن هاش رو یادمون بده ...کتاب "خرده عادت" دفترجه راهنمای ذهن و رفتار های ماست...
.
من قراره اینجا خلاصه ای از کتاب رو براتون توضیح بدم تا شمارو هل بدم به سمت این کتاب .
اول اینو خاطر نشان کنم که من بیش از ۱۰ کتاب در زمینه ی توسعه ی فردی و خودیاری مطالعه کردم مثل :اثر مرکب ، امسال تکرار نخواهد شد ، بیندیشید و ثروتمند شوید ، قوانین موفقیت ، موفقیت نامحدود ، قدرت عادت و ... با قدرت میگم ? این کتاب کاربردی ترین و شفاف ترین کتابیه که میشه در زمینه ی توسعه ی فردی معرفی کرد....
.
شفاف از این جهت که به شما امید واهی نمیده و واقعیت رو میگه... و کاربردی از این نظر که اخر هر فصل میدونی باید چی کار کنی تا اوضاع رو حتی شده برای ۱٪ بهتر کنی
.
.
.
فصل یک
✅هرروز یک درصد بهتر شو
.
آقا تیمِ دوچرخه سواری بریتانیا توی ۱۱۰ سال فقط یه بار مدال گرفته، اونم مدال طلای المپیک تا این که سال ۲۰۰۳ میگن این چه وضعشه مربی رو عوض میکنن ، مربی ای که خودش میگه یه نگرش دارم که بهش میگم "در کنار هم قرارگرفتنِ دستاورد های کوچیک" حرفشم این بوده که... اگه تمامی مسائل مربوط به دوچرخه سواری رو تجزیه کنیم و هر کدومش رو ۱ درصد بهتر کنیم وقتی همه شو دوباره میذاریم کنار هم پیشرفت قابل توجهی بوجود میاد...
.
نتیجه این شده که این تیم از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۷ ، ۶۶ مدال المپیک و پارالمپیک اورد و ۵ بار هم قهرمانِ مسابقات تور دو فرانس شد
.
اگر بخوایم این داستانو بیاریم توی زندگیمون میشه این که :
?اگر هفته ای ۳ بار بری باشگاه و ورزش کنی ماه اول هیچی گیرت نمیاد ولی بعد از یکسال بدنت کامل تغییر میکنه...
?اگر روزی ۱۵ صفحه کتاب بخونی خیلی چیزی یاد نمیگیری ولی با همین روند تا پایان سال، ۲۰ تا کتاب تموم کردی .
.
فصل دوم
.
چی باعث شد که تیم دوچرخه سواری اینقدر تغییر کنه...؟ مسلما اونا هدفشون رو تغییر ندادن چون ۱۰۰ سال بود که میخواستن قهرمان توردو فرانس بشن ... نکته توی هدف گذاری نیس... نکته اینه که مربیِ اون ها سیستمی رو چید که باعث شد اون ها پیشرفت های کوچیک ولی مداومی داشته باشن تا بتونن به هدف خودشون برسن
.
هدف< سیستم .
ما چطور ؟ ما سیستمی رو داریم که باعث بشه پیشرفت کنیم و به اهدافمون نزدیکتر بشیم ؟ یا فقط به هدفامون فک میکنیم ؟
.
.
"کسی که میگه کار های کوچیک هیچ اهمیتی ندارن ،حتما ندیده که یه کبریت یه دنیا رو به آتیش میکشه"
.
امیدوارم تونسته باشم کبریتی به جنگل انگیزتون زده باشم?❤️?
.
#‌خرده_عادت_ها
#‌جیمز_کلیر
#‌زهراصادقی