سوال یکی از اعضاء محترم گروه: چه چیزهایی باعث چاق شدن اضافه وزن میشود میخوام به وزن ایده آل خودم

?سوال یکی از اعضاء محترم گروه:

چه چیزهایی باعث چاق شدن و اضافه وزن میشود ؟ میخوام به وزن ایده آل خودم برسم، ممنون

پاسخ:

خوارکی هایی که چاقی بیشتری ایجاد میکند نسبت به باقی خوراک ها : .شیرموز
.کره بادام زمینی
.آجیل
.سیب زمینی
.روغن حیوانی
.شکر .تخم مرغ
.دمنوش بابونه .دانه سویا
.غلات کامل (غلات کامل عبارت‌اند از برنج قهوه‌ای، جو، گندم و...)
.نوشیدنی‌ها و اسموتی‌های شیرین
.ورزش منظم باعث تقویت سوخت‌وساز بدن می‌شود و اشتها را افزایش می‌دهد، که به‌طورطبیعی منجر به بیشترشدن خوردوخوراک شما می‌شود.
.لوبیا سرشار از منابعی چون فیبر، پروتئین، و کربوهیدرات است ?به‌غیر از این درمان‌های خانگی‌ای که ما برای افزایش وزن در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، شما می‌توانید از روش‌های دیگری هم برای چاق‌شدن استفاده کنید. (پی وی مراجعه کنید)

_______________________________
#‌طب_اسلامی #‌پرستار #‌زندگی #‌سفر #‌زیبایی #‌شیک #‌حراج #‌هنر #‌هنرمند #‌شاعر #‌دلنوشته #‌کتاب_خوب #‌یار_مهربان #‌بانوان #‌بارداری #‌تبریزیان #‌خیراندیش #‌چاقی #‌لاغری #‌ویروس_کرونا #‌درخانه_بمانیم #‌کرونا
#‌زنان #‌طب_سنتی #‌حسن_ریوندی #‌روازاده #‌پرسش #‌سلبریتی #‌فن_بیان