|
4 سال پیش
mama_majazi
، ورزش های سبک، مثل شنا، یوگا یا پیاده روی به لطف ریلکسین که لیگامنت هایتان را شل میکند، الان بیشتر
لطفا ورق بزنید( وضعیت جنین و بدن شما در هفته ۲۱ بارداری)
۱.شما باید ورزش کنید، ورزش های سبک، مثل شنا، یوگا یا پیاده روی. به لطف ریلکسین که لیگامنت هایتان را شل میکند، الان بیشتر در معرض آسیب هستید.
۲. چون بدنتان حدود 50 درصد بیش از زمان قبل از بچه دار شدن، خون و مایعات دارد، ممکن است پاهایتان ورم کند. پس، در طول روز حتما نشستن و برخاستن را در برنامه داشته باشید.
#بارداری_هفته_به_هفته #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_های_بارداری #بارداری_سالم#جنین_سالم #بارداری_و_جنین #بارداری #بارداری_دوقلو#زایمان #بارداری#حاملگی_سالم #زایمان_طبیعی#مامایی #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان_سزارین#جنین #زایمان_بدون_درد #استریا #استرچ_مارک#زایمان_بدون_درد
۱.شما باید ورزش کنید، ورزش های سبک، مثل شنا، یوگا یا پیاده روی. به لطف ریلکسین که لیگامنت هایتان را شل میکند، الان بیشتر در معرض آسیب هستید.
۲. چون بدنتان حدود 50 درصد بیش از زمان قبل از بچه دار شدن، خون و مایعات دارد، ممکن است پاهایتان ورم کند. پس، در طول روز حتما نشستن و برخاستن را در برنامه داشته باشید.
#بارداری_هفته_به_هفته #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_های_بارداری #بارداری_سالم#جنین_سالم #بارداری_و_جنین #بارداری #بارداری_دوقلو#زایمان #بارداری#حاملگی_سالم #زایمان_طبیعی#مامایی #زایمان_فیزیولوژیک #زایمان_سزارین#جنین #زایمان_بدون_درد #استریا #استرچ_مارک#زایمان_بدون_درد
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
