‌
‌
سلام مامانا?‍♀️‌
‌

چند پست قبل تر درمورد چرخه قاعدگی براتون نوشتیم. اگر قصد بارداری دارید، اطلاع از روند این چرخه می تونه بهتون کمک کنه تا شانس باروری خودتون رو افزایش بدید.
‌
‌

اما گذشته از این ها کمتر کسی به تغییرات روانی که در این دوره رخ می ده توجه می کنه.
‌
‌ حساسیت های روانی قبل و در طول پریود عموما به خاطر تغییرات هورمونی اتفاق میفتن.‼
‌
?‍♀️احساس اضطراب و تشویش
?‍♀️میل به گریه
?‍♀️احساس خستگی
?‍♀️بی خوابی
?‍♀️سردرد
?‍♀️میل به خوردن شیرینی
همگی علائم سندرم پیشاقاعدگی یا PMS هستند. ‌
‌
با خودمراقبتی، استراحت کافی، فعالیت بدنی سبک و صحبت کردن می تونید این دوران رو راحت تر پشت سر بذارید، در غیراینصورت می تونید به یه پزشک مراجعه کنید تا به شما بیشتر کمک کنه.?‍⚕️?
‌با مامانا، #‌مامان_شو !
‌
‌
‌
‌
#‌پریود #‌قاعدگی #‌خودمراقبتی #‌پزشک #‌بارداری #‌اضطراب #‌PMS #‌افسردگی #‌باروری