•
آیا می‌دانید حبوبات جانشین گوشتهای کم چرب محسوب می‌شوند؟
پس به جای افراط در مصرف گوشت قرمز ، هفته ای ۲ الی ۳ بار از حبوبات استفاده کنید.
نخود (Chick pea) سرشار از پروتئین ، ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر است. به کنترل اشتها کمک می‌کند. زیرا پروتئین و فیبر باعث ایجاد حس پری و همچنین پروتئین موجب افزایش هورمون های کاهنده اشتها می‌شود. نخود به تنظیم قند خون کمک می‌کند. مناسب برای سیستم گوارشی همچنین جلوگیری از بیماری های مزمن مثل سرطان ، قلب ، دیابت و... است.
#‌نخود #‌فواید_نخود #‌پروتئین #‌ویتامین #‌فیبر #‌کنترل_اشتها #‌چاقی #‌کاهش_وزن #‌تغذیه_سالم #‌احساس_گرسنگی #‌احساس_سیری #‌کاهنده_اشتها #‌تنظیم_قند_خون #‌سیستم_گوارش #‌سرطان #‌قلب #‌بیماری_قلبی #‌دیابت #‌حبوبات #‌جانشین_گوشت_کم_چرب #‌رژیم_درمانی #‌رژیم_درمانگر #‌ساحل_سودی