اول از همه بگم من امروز یک رژیم گیرنده پشیمون از تخلف کردنام هستم و از خداوند میخوام مثل همیشه بهم کمک کنه دیگه مثل قبل با تمام انرژی و انگیزه رژیمم رو ادامه بدم.امروز با وجودی که برای دخترم که سرماخورده بود سوپ آماده کردم ،شربت آبلیمو عسل که فوق العاده برای سرماخوردگی عالیه ولی اصلا حوصله نداشتم برای خودم صبحانه آماده کنم و هرچند نخوردن وعده های اصلی یک نوع تخلف محسوب میشه ولی چیزی میل نداشتم بخورم.برای نهار خودم و اعضای خونه زرشک پلو با مرغ گذاشته بودم ولی موقع نهار یهو یادم اومد من وعده خورشتم رو شنبه خوردم ??‍♀️??‍♀️ولی دیگه نه زمان داشتم و نه انرژی این رو که یک غذای رژیمی جدید درست کنم.برای همون از خورشت خوردم ولی دیگه وزن دقیق نگرفتم و حدودی محاسبه کردمش.البته ماست دویست و چهل گرم رو وزن کردم.

۹۸/۱۱/۲۹

پ ن :امروز تمام ضعف بدنیم رو با چای برطرف میکردم برای همین کلی چای به همراه سه عدد خرما خوردم+سه عدد بیسکوییت سبوسدار

#‌غذا#‌رژیم#‌رژیم_لیمومی#‌انگیزه#‌سلامتی#‌حال_خوب#‌کاهش_وزن#‌کاهش_سایز#‌تناسب_اندام#‌غذای_رژیمی#