| 5 سال پیش دکتر فاطمه نیک خو

نوشتن نگرانی های روزمره روی کاغذ، مغز را از احساسات منفی خالی کرده اضطراب را کاهش می دهد کمک می

نوشتن نگرانی های روزمره روی کاغذ، مغز را از احساسات منفی خالی کرده اضطراب را کاهش می دهد کمک می
نوشتن نگرانی‌های روزمره روی کاغذ، مغز را از احساسات منفی خالی کرده و اضطراب‌ را کاهش می‌دهد و کمک می کند فرد کارهای دیگر را به خوبی انجام دهد. از طرفی رهایی از بار اضافی نگرانی‌ها، ذهن را برای رویدادهای استرس زای احتمالی دیگر آماده و مقاوم می سازد. بنابراین هر زمان که نگران شدید، مداد و کاغذ را بردارید و احساساتتان را بنویسید. #‌اضطراب #‌روانشناسی #‌دانشگاه_علامه طباطبائی

بیشتر...

تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط