.
?صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است؛ بی‌شک این جمله را حداقل یکبار تا به امروز شنیده‌اید.
بسیاری از ما معتقدیم که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است و باید در هر شرایط و در هر رژیم غذایی، صبحانه خورد.
این باور چنان در میان بسیاری از افراد ریشه‌ دارد که اگر فردی عادت به خوردن صحبانه نداشته باشد، دیگران وی را از عوارض نخوردن صبحانه و حداقل آسیب آن که صدمه دیدن سیستم گوارش است، بر حذر می‌دارند.
.
⁉️اما آیا واقعا صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است؟ آیا انسان از دیرباز خوردن صبحانه را به یکی از بایدهای رژیم غذایی خود تبدیل کرده است؟
صبحانه در کشور خودمان از چه زمانی به یک وعده‌ی اصلی تبدیل شده است؟
آیا ایرانیان نیز از دیرباز در طول روز سه وعده‌ غذا می‌خوردند و صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی بود؟
.
?در قسمت چهارم ازپادکستزومیتبه بررسی این موضوع پرداخته‌ایم که آیا حقیقتا صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است؟ ?این پادکست را در استوری مربوط به همین مطلب دنبال کنید
.
.
#‌پادکست #‌پادکست_زومیت #‌پزشکی #‌علمی #‌صبحانه #‌وعده‌_های_غذایی #‌زومیت @‌myzoomit