باشه یه وعده پاییزی خوشمزه که میتونه واسه ساندویچ مدرسه بچه ها هم ایده خوبی باشه البته اگر سبزیجات

سلام سلاااام به دوستای عزیزم مرسی بابت اینکه هستید و کلی انرژی واسم میفرستید... ❤️?
خوبید خوشید...؟؟ بعدازظهر پنجشنبه پاییزیتون بخیر باشه ?
.
یه وعده پاییزی و خوشمزه که میتونه واسه ساندویچ مدرسه بچه ها هم ایده خوبی باشه البته اگه سبزیجات دوست داشته باشن ?من که خودم انواع ساندویچ مرغ رو خیلی دوس دارم دیگه امروز این مدلی و همراه هویج، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی درست کردم.
خب بریم سراغ طرز تهیه #‌ساندویچ_مرغ_آذین_پز
چهار تیکه فیله مرغ(من نصف یک سینه رو گذاشتم) رو با نمک،ادویه،چوب دارچین و فلفل و دوعدد پیاز کوچک درسته میزاریم تا آبپز بشه و بعد ریش ریش میکنیم.
دو عدد هویج وه یک عدد فلفل دلمه ای رو به اندازه دلخواه ریز کنید و مقداری کلم بروکلی رو همراه آب و سرکه بشورید و باز به اندازه دلخواه خرد کنید.
یک عدد پیاز درشت رو در تابه ای خرد کنید و تفت دهید و بعد هویج و فلفل دلمه ای رو بهش اضافه کنید بعد از کمی تفت خوردن بروکلیهارو بهش اضافه کنید و بزارید تا باهم خوب تفت بخورن و در آخر مرغ ریش ریش شده رو به همراه مقداری فلفل،نمک،زردچوبه و دارچین اضافه میکنیم و برای ۱۰ دقیقه با شعله ملایم بزارید تا مزه ها به خورد هم بره و بعد زیرش رو خاموش کنید و مقداری پنیر پامزان بهش بزنید و بعد هم نوش جان کنید. ??
.
آخر هفته تون شاد و پر انرژی ?
.
.
#‌ساندویچ_مرغ #‌مرغ_سبزیجات #‌ساندویچ_مرغ_و_سبزیجات #‌سبزیجات
‏#‌ashpazi #‌ashpazii #‌ashpazi_shoma #‌ashpazibano #‌persian_chefs #‌ashpazi_page #‌ashpazibato #‌ashpazi_asan #‌ashpazi_modern #‌ashpazi_ba_asatid #‌food #‌persian_pastry #‌iransweet #‌iranianfood #‌majaleye_banovan #‌delicious #‌sofrekhune #‌ashpazi_ba_ham #‌ashpazi_khanegi #‌ashpazi_melal #‌ashpazi_irani #‌ashpazi_tazeen #‌ashpazie_melal #‌lezzat_ashpazi #‌ashpazi_ba_eshgh