|
5 سال پیش
دکتر سبوس - Doctor Saboos
یخ درمانی: یک قالب یخ را درون یک حوله قرار داده به مدت 15 دقیقه روی منطقه آسیب دیده بگذارید از تما
۰
یخ درمانی: یک قالب یخ را درون یک حوله قرار داده و به مدت 15 دقیقه روی منطقه آسیب دیده بگذارید. از تماس مستقیم یخ با پوست جلوگیری کنید. حرکات کششی ساده: به مدت 10 دقیقه پس از اتمام ورزش، این کار را ادامه دهید. ماساژ درمانی: ماساژ کمی دردناک است، اما یک درمان بسیار مؤثر می باشد. می توانید با استفاده از روغن و کرم های موضعی تاثیر این روش را افزایش دهید.
.
.
.
#یخ #ورزش #روغن_تراپی #ماساژ_درمانی #تسکین_درد
یخ درمانی: یک قالب یخ را درون یک حوله قرار داده و به مدت 15 دقیقه روی منطقه آسیب دیده بگذارید. از تماس مستقیم یخ با پوست جلوگیری کنید. حرکات کششی ساده: به مدت 10 دقیقه پس از اتمام ورزش، این کار را ادامه دهید. ماساژ درمانی: ماساژ کمی دردناک است، اما یک درمان بسیار مؤثر می باشد. می توانید با استفاده از روغن و کرم های موضعی تاثیر این روش را افزایش دهید.
.
.
.
#یخ #ورزش #روغن_تراپی #ماساژ_درمانی #تسکین_درد
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
