درود بر شما تابستون خوش میگذره...امیدوارم حالتون خوب باشه واستون آرزوی بهترینارو دارم...من اومدم به

درود بر شما دوستای عزیزم ??‍♀️
تابستون خوش میگذره....؟؟ ?
امیدوارم حالتون خوب باشه مهربونا واستون آرزوی بهترینارو دارم. ❤️
.
.
من اومدم با یه غذای بدون گوشت اما سرشار از پروتئین و ساده که خیلی زودم آماده میشه واسه زمانایی که زمان زیادی واسه غذا درست کردن ندارید یه انتخاب خیلی خوبه ??
.
.
و اما طرز تهیه #‌املت_سبزیجات_آذین_پز که خیلی ساده هم هست...
سه عدد هویج رو به صورت خلالی ریز خرد کنید و با روغن در تابه کمی تفت بدید و بعد از اون یک عدد فلفل دلمه ای رو خرد کنید و روی هویجها بزارید و کمی تفت بدید و بعد از اون ۲۰۰ گرم قارچ رو خرد کرده و به مواد اضافه کنید و کمی آبلیمو هم اضافه کنید که رنگ قارچها تغییر نکنه و بعد از یک ربع سه عدد تخم مرغ را خوب بزنید و روی مواد بریزید و در تابه رو بزارید تا تخم مرغا خوب بپزه و بعد هم نوش جون کنید به همین سادگی به همین خوشمزگی.??
.
.
حال دلاتون همیشه خوش باشه مهربونا ♥️?