.
مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده‌ها به میزان بیشتری کاهش می‌دهد همچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم زیاد خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آنها کمتر از دیگران است. در ادامه چندین خواص دیگر کشمش را معرفی می کنیم:
? سلامت دهان و لثه
? حاوی هردو نوع فیبر محلول و نا محلول
? کنترل فشار خون
? سرشار از آنتی اکسیدان و پیشگیری از سرطان
? هضم بهتر غذا
? کنترل دیابت
#‌دکترسبوس #‌کشمش #‌کیشمیش #‌فشارخون #‌فشار_خون #‌پتاسیم #‌سکته_مغزی #‌دهان_لثه #‌فیبر #‌آنتی_اکسیدان #‌سرطان #‌هضم_غذا #‌کنترل_دیابت