((ورق بزنید))
.#‌گرانولا_بادام_کشمش #‌غذای_صبحانه
سلام به روی ماهتون دوستای خوبم ،حالتون چطوره ،انشااله هر چی اتفاق خوبه توی زندگی سر راهتون قرار بگیره و حالتونو خوب کنه
اگه دوست دارید هم بخورید هم لاغر بشید یا اینکه کم بخورید ولی مدت طولانی احساس سیری بکنید ،اگه دوست دارید برای صبحونه غلات کامل بخورید ،اگه زیبایی پوست و اندامتون براتون مهمه، اگه میخوایید از خواص بی نظیر جو برای سلامت بدنتون بهره مند بشید ،پاشید دست به کار شید و این صبحانه ی مقوی رو برای خودتون درست کنید ،هم توی فر و هم روی گاز میشه خیلی خیلی راحت درستش کنید و برای صبحونه ها با شیر بخوریدش ،من هر دو روش رو براتون میگم

مواد لازم : منظور از لیوان ، دسته دار فرانسوی هستش
پرک جو. دو پیمانه یا دولیوان
بادام یا بادام زمینی خرد شده. نصف پیمانه یا لیوان
مغز تخمه آفتاب گردان. نصف پیمانه یا لیوان
کنجد. نصف پیمانه یا لیوان
کشمش. نصف لیوان در صورت تمایل
عسل. نصف پیمانه یا لیوان ، شربت اب و شکر غلیظ هم میشه
روغن مایع. سه تا چهار قاشق غذاخوری
دارچین نصف قاشق چایخوری
همه ی مواد رو با هم مخلوط کنید بعد داخل سینی فر کاغذ روغنی بزارید و مواد رو داخلش یکدست پخش کنید ،بعد فر رو با دمای صدو پنجاه درجه روشن کنید و بزاریدش توی فر و هر یک ربع بیرون بیاریدش و مخلوطش کنید تا یکدست برشته و کاراملی بشه ،بعدش دوباره داخل سینی پخشش کنید و داخل فر بزارید . بعد از حدود یک ساعت آماده میشه هر چی بیشتر بزارید داخل فر بمونه رنگش تیره تر و کاراملی تر میشه ،بعد که آماده شد از فر درش بیارید و کشمش رو باهاش مخلوط کنید من کمی هم مغز تخمه کدو اضافه کردم ، ولی به حال خودش رهاش نکنید تا خنک بشه چون به هم میچسبه و گلوله میشه تا زمانی که خنک بشه هر از گاهی همش بزنید ،وقتی که کاملا خنک شد داخل یه ظرف دربسته یا زیپ لاک نگهداری کنید.
روش درست کردنش روی گاز هم اینه که وقتی مواد رو با هم مخلوط کردیم توی یک ظرف نچسب بریزید و روی حرارت کم بزاریدش و هر از گاهی همش بزنید تا یکدست برشته بشه
و بعدش آماده است نوش جان????
نکته : برای دیدن عکس های بزگتر و واضحتر ورق بزنید #
#‌غذاهای_فرنگیshur_o_shirin