.
.
#‌معرفی_کتاب
#‌از ذهنت_بیرون_بیا_و_زندگی_کن
#‌نویسنده:#‌استیون_هیز
در این جمله کوتاه معنای بسیاری زیادی وجود داره، از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن. آیا بیرون اومدن از دام‌های ذهنی و قدم گذاشتن به زندگی کار لذت‌بخشی نیست؟
«#‌از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن» عنوان کتابی نوشته استیون هیز، بنیان‌گذار رویکرد موسوم به «#‌پذیرش_و تعهد» هست. این کتاب به خوبی بیان می‌کنه که رنج مسئله‌ای طبیعیه و ما فقط باید یادبگیریم که چطور با اون کنار بیایم و به آغوش زندگی برگردیم. روش‌های مفید و تمرین‌های کاربردی ارائه شده در کتاب به ما کمک می‌کنه تا در مسیر رسیدن به اهداف با آگاهی و شناخت و انتخاب درست، از بند دام‌ها و موانع ذهن و رنج‌های حاصل از اون رها شیم و زندگی پرنشاط و سرزندگی رو تجربه کنیم.