با تمرینات پا به اهداف خود بهتر زودتر خواهید رسید زیبایی یک خانوم به پایین تنه حجیم کمر باریکش

نکته عزیزان توجه داشته باشید همانطور که در پست های قبلی اشاره شده تعریق الزاما نشانه چربی سوزی نیست

.نکات تغذیه ای که باید در روز به آن توجه کنیم یک صبحانه سالم را هر روز تجربه کنید هنگامیکه صبح از خو