تو سبک تغذیه سالم زمان غذا خوردن هم خیلی مهمه اگر فاصله بین وعدهذها طولانی بشه بدن وارد گرسنگی میشه

عوض کردن سبک تغذیت واست سخته فکر میکنی غذای سالم فقط سالاده میترسی رژیم بگیری از قرمه سبزی جان محر