میوه ها سرشار از انواع ویتامینها ، املاح آنتی اکسیدان آب هستند، به دفع سموم ناشی از تمرین مصرف

تربچه، این ریشه خوراکی، میزان ادرار را افزایش می دهد همچنین می تواند بدن را پاکسازی سموم را دف

نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است این کار به حذف سموم دیگر ناخالصی ها