حتما امروز صبحونمون یک غذای بسیار مقویه که خواص زیادی داره فیبر

نشانه های بالینی ای که شما را مشکوک به کمبودویتامین دى می کند: درد ضعف عضلانی سردرد سرگیجه

مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم فیبر میباشدوبرای استحکام موها ناخنهااستفاده کنید