اگر میخوای بدن سالمی داشته باشی لیست کار های بالا رو انجام نده اگر فکر می کنی گزینه ای جا مونده برام

.باور های غلط رایج یا سیب زمینی بخوریم صورتمون چاق میشه اگر برنج حذف کنم لاغر میشم میشه یه رژیم بگ