مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم فیبر میباشدوبرای استحکام موها ناخنهااستفاده کنید

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین ویتامین ها املاح ضروری است میتواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در بر