.
همیشه آغاز به هر شکلی که باشه
امید بخش و زیباست
میتونه طلوع صبح باشه
میتونه آغاز یه فصل، یه سال
آغاز یه روحیه عالی و فکر متعالی
آغاز یه هدف و اقدام جدید باشه?

.
.
سلاااااام??
من اومدم با گزارش جمعه
اول از همه بگین ببینم جمعه خود را چگونه گذراندید؟؟؟با پرخوری یا سالم خوری؟؟؟
وعده های امروزم به این صورت بود????
#‌صبحانه
دو کف دست نان + یک قاشق غذا خوری ارده و یک قاشق مرباخوری شیره انگور
#‌میانوعده_صبح
یه لیوان چای سبز با خرما خوردم که عکس نگرفتم?
#‌ناهار
۸ قاشق پلو کته بدون روغن + خورشتم ترش کباب گیلانی بود که سهم من یه ساق ران مرغ+ حدود ۶ تاسیب زمینی که من سرخ نکرده بودم فقط تو خورشت ریخته بودم + یه تکه کوچیک بادمجون و گوجه + کاهو و ترشی که مامان بزرگم درست کرده???
#‌میانوعده_عصر
یه شلیل + یه آلو
#‌شام
دلم عجیب کباب کثیف میخواست اونم فقط کباب کثیف مادر پسر
رشتی ها اگه نخوردین حتما برین بخورین??
سهم من ۷ تکه چنجه که تکه هاش کوچیک بود+ دو تا تکه شیرین گوشت لعنتی???+کمتر از نصف کف دست نون و یه لیوان دوغ (میلم به بیشتر از اینم میکشید ولی خب خودمو کنترل کردم.کباب تنها چیزی که من در برابرش سست میشم??)
و تمااااام????????
#‌رژیم#‌کباب#‌کباب_کثیف#‌بااراده#‌ما_میتوانیم #‌سلامتی #‌شروع_کن #‌هدف #‌لایف_استایل #‌لاغر_شو #‌تثبیت_وزن #‌ترش_کباب_گیلانی#‌تغذیه_سالم #‌آشپزی