|
3 سال پیش
?goodlife niloo?.بچه ها حذف شام به شدت مضره با کاهش قند خون باعث میشه فرداش تمایلتون به غذاهای چرب چاق کننده بیش
.
?بچه ها حذف شام به شدت مضره و با کاهش قند خون باعث میشه فرداش تمایلتون به غذاهای چرب و چاق کننده بیشتر بشه❌
.
.
.
سلام به همه
شبتون بخیر❤❤
گزارش وعده های امروزم??
#صبحانه
یه نیمرو با روغن زیتون+۳ کف دست نان
#ناهار
۳ تا کتلت کم روغن که فقط دوتاشو خوردم + ۶ قاشق پلو کته + یه تکه کوچیک اشپل+کاهو(امروز ناهار اصلا میل نداشتم)
#میانوعده
یه گلابی کوچیک +یه شلیل و یه آلو
بیرونم یه یخ در بهشت بستنی کوچیک خوردیم با مامانم از گرما هلاک شدیم
#شام
یه کاسه خوراک لوبیا بدون نون + زیتون و پیاز
و تمااااام????????
#رژیم#کاهش_وزن#لایف_استایل #ما_میتوانیم #مانکن_شو #هدف #سلامتی #بااراده #شروع_کن #ورزش_کن #تثبیت_وزن #لاغری #لاغر_شو
?بچه ها حذف شام به شدت مضره و با کاهش قند خون باعث میشه فرداش تمایلتون به غذاهای چرب و چاق کننده بیشتر بشه❌
.
.
.
سلام به همه
شبتون بخیر❤❤
گزارش وعده های امروزم??
#صبحانه
یه نیمرو با روغن زیتون+۳ کف دست نان
#ناهار
۳ تا کتلت کم روغن که فقط دوتاشو خوردم + ۶ قاشق پلو کته + یه تکه کوچیک اشپل+کاهو(امروز ناهار اصلا میل نداشتم)
#میانوعده
یه گلابی کوچیک +یه شلیل و یه آلو
بیرونم یه یخ در بهشت بستنی کوچیک خوردیم با مامانم از گرما هلاک شدیم
#شام
یه کاسه خوراک لوبیا بدون نون + زیتون و پیاز
و تمااااام????????
#رژیم#کاهش_وزن#لایف_استایل #ما_میتوانیم #مانکن_شو #هدف #سلامتی #بااراده #شروع_کن #ورزش_کن #تثبیت_وزن #لاغری #لاغر_شو
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
