|
3 سال پیش
?goodlife niloo?.داشتن تناسب اندام، آرزو خواسته هر کسی هست اما جسارتِ شروع تغییر کردن قطعا کار همه نیست برای
.
✍?داشتن تناسب اندام، آرزو و خواسته هر کسی هست! اما جسارتِ شروع و تغییر کردن قطعا کار همه نیست! برای لاغر شدن باید جسور باشی و تصمیم نهایی را بگیری.
❌آیا تو جسارت شروع کردن رو داری؟شروع کردی؟؟؟یا منتظر معجزه هستی؟؟؟؟؟
.
.
سلام عزیزای دلم
عیدتون مبارک باشه??چند تا سید تو پیجم دارم?دستا بالا ببینمتون?
خب بریم سراغ وعده های خوشمزه امروز??
#صبحانه
امروز بعد از مدت ها تا ظهر خوابیدم .واقعا به همچین خوابی نیاز داشتم .پاشدم یه کاپوچینو تلخ درست کردم(ترکیب شیر و قهوه☕?)با دوتا خرما خوردم
#ناهار
۷ قاشق پلو (چون که کته نبود و روغن داشت کمتر خوردم)+ از غذای دیروز زیاد اومده بود یه تکه سینه مرغ + یه تکه کوچیک بادمجون و دو قاشق اب خورشت + کاهو و پیاز و ترشی دقیقا عین ناهار دیروزم???
#میانوعده_عصر
دوتا خوج(همشهری ها میدونن چیه)مثل گلابی میمونه + یه شبرنگ و یه لیوان چای سبز و گل محمدی
#شام
سه تا کتلت کوچیک که با حداقل ترین میزان روغن درست کردم + ۳ کف دست نون سنگک?+ سالاد که شامل کاها و خیارشور بود??(معلومه تو خونه فقط سبزیجاتم کاهو??)
راستییی سس سالادمم مثل همیشه ترکیب ماست کم چرب +سرکه بالزامیک +ابلیمو و فلفل قرمز
یه ساعتم تو خونه قر دادم???
و تمااااام????????
روز تعطیل شما چطور گذشت؟؟وعده هاتون چی بود؟؟؟??
#رژیم#رژیمی#لایف_استایل #کاهش_وزن #تناسب_اندام #بااراده #هدف#سلامتی #شروع_کن #آشپزی #کتلت #غذای_سالم #ما_میتوانیم #تثبیت_وزن #غذا#شمالی
✍?داشتن تناسب اندام، آرزو و خواسته هر کسی هست! اما جسارتِ شروع و تغییر کردن قطعا کار همه نیست! برای لاغر شدن باید جسور باشی و تصمیم نهایی را بگیری.
❌آیا تو جسارت شروع کردن رو داری؟شروع کردی؟؟؟یا منتظر معجزه هستی؟؟؟؟؟
.
.
سلام عزیزای دلم
عیدتون مبارک باشه??چند تا سید تو پیجم دارم?دستا بالا ببینمتون?
خب بریم سراغ وعده های خوشمزه امروز??
#صبحانه
امروز بعد از مدت ها تا ظهر خوابیدم .واقعا به همچین خوابی نیاز داشتم .پاشدم یه کاپوچینو تلخ درست کردم(ترکیب شیر و قهوه☕?)با دوتا خرما خوردم
#ناهار
۷ قاشق پلو (چون که کته نبود و روغن داشت کمتر خوردم)+ از غذای دیروز زیاد اومده بود یه تکه سینه مرغ + یه تکه کوچیک بادمجون و دو قاشق اب خورشت + کاهو و پیاز و ترشی دقیقا عین ناهار دیروزم???
#میانوعده_عصر
دوتا خوج(همشهری ها میدونن چیه)مثل گلابی میمونه + یه شبرنگ و یه لیوان چای سبز و گل محمدی
#شام
سه تا کتلت کوچیک که با حداقل ترین میزان روغن درست کردم + ۳ کف دست نون سنگک?+ سالاد که شامل کاها و خیارشور بود??(معلومه تو خونه فقط سبزیجاتم کاهو??)
راستییی سس سالادمم مثل همیشه ترکیب ماست کم چرب +سرکه بالزامیک +ابلیمو و فلفل قرمز
یه ساعتم تو خونه قر دادم???
و تمااااام????????
روز تعطیل شما چطور گذشت؟؟وعده هاتون چی بود؟؟؟??
#رژیم#رژیمی#لایف_استایل #کاهش_وزن #تناسب_اندام #بااراده #هدف#سلامتی #شروع_کن #آشپزی #کتلت #غذای_سالم #ما_میتوانیم #تثبیت_وزن #غذا#شمالی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
