مراقبت از پوست پاهابه اندازه مراقبت از پوست سایر قسمت‌های بدن اهمیت دارد. این بدان معناست که روتین لایه‌برداری و مرطوب کردن پوست باید شامل پاها هم باشد. حفظ نرمی پاها می‌تواند به از بین بردن پاشنه‌های ترک خورده و پینه‌ها کمک کند و سنگ پا یک وسیله عالی برای استفاده در لایه‌برداری است که می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند.

سنگ پا چیست؟

سنگ پا وسیله‌ای برای لایه‌برداری است که برای پوست خشک و پینه‌های پا کاربردی است. او می‌گوید: “سنگ‌ها پا معمولا از سنگ آتشفشانی طبیعی ساخته شده‌اند که متخلخل و ایده‌آل برای برداشتن لایه‌های مرده پوست است.” این سنگ بسیار سبک و در لمس بسیار زبر است. این بافت زبر برای لایه‌برداری پوست پا ایده‌آل است.

ویژگی‌های سنگ پا

سنگ پا به دلیل ویژگی‌های منحصر به فردش، برای لایه‌برداری و نرم کردن پوست‌های خشک و ضخیم پا بسیار مناسب است. سنگ پا طبیعی که از سنگ آتشفشانی تشکیل شده، به دلیل بافت متخلخل و زبری که دارد، می‌تواند لایه‌های مرده و سخت پوست را به آرامی از بین ببرد. با این حال، انتخاب سنگ پا مناسب بستگی به چند فاکتور دارد:

بافت و زبری سنگ پا: سنگ‌ پایی که زبری متعادلی دارد، مناسب‌تر است. سنگ‌های بسیار زبر ممکن است به پوست آسیب برساند و سنگ‌های بسیار نرم نیز ممکن است در لایه‌برداری موثر نباشند.

اندازه و شکل سنگ پا: سنگ‌هایی که به راحتی در دست جای می‌گیرند، مناسب‌ترند. سنگ‌های کوچکتر برای دسترسی به نواحی کوچک‌تر پا مثل کناره‌های انگشتان مناسب‌اند، در حالی که سنگ‌های بزرگتر برای نواحی وسیع‌تر مانند پاشنه پا کاربرد دارند.

قابلیت شست‌وشو و نگهداری: سنگ پایی که به راحتی شسته شود و قابلیت ضدعفونی شدن داشته باشد، به جلوگیری از تجمع باکتری‌ها کمک می‌کند. بهتر است سنگ پا بعد از هر بار استفاده شسته و در محل خشک نگهداری شود.

نوع پوست: اگر پوست شما حساس است یا به راحتی تحریک می‌شود، بهتر است از سنگ پاهایی با زبری کمتر استفاده کنید.

آیا سنگ پا ترک پاشنه‌ها را از بین می‌برد؟

به گفته کارشناسان سنگ پا می‌تواند به از بین بردن پوست اضافی، ترک‌های پاشنه و یا پینه‌های قسمت توپ پا کمک کند. اگرچه این ابزار برای از بین بردن پوست اضافی مفید است اما کارشناسان هشدار می‌دهند که در صورت داشتن ترک‌های عمیق یا خونریزی در پاشنه پا، به پزشک متخصص پا مراجعه کنید.

همچنین باید توجه داشت که هنگام استفاده از سنگ پا، از نواحی دارای عفونت قارچی یا زگیل‌های کف پا اجتناب کنید زیرا این نواحی می‌توانند سنگ را آلوده کرده و مشکلات بیشتری ایجاد کنند.

آیا باید سنگ پا را به صورت خشک یا مرطوب استفاده کرد؟

همیشه سنگ پا را قبل از لایه‌برداری مرطوب کنید تا از اصطکاک زیاد جلوگیری شود. سنگ پا در حالت خشک ممکن است بسیار زبر و برای پوست مضر باشد و حتی منجر به آسیب شود. اگر سنگ پا خشک باشد، ممکن است باعث ایجاد ترک‌های کوچک شود، به خصوص اگر با شدت زیاد در نواحی حساس استفاده شود.

نحوه استفاده از سنگ پا

ابتدا پاهایتان را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب گرم و صابونی خیس کنید تا پوست نرم شود. سپس سنگ پا را مرطوب کرده و به آرامی روی نواحی پینه‌ای که قصد لایه‌برداری دارید بمالید. با دقت سنگ را روی پوست خشک بمالید تا زمانی که پوست پا شما نرم‌تر شود.

کارشناسان توصیه می‌کنند که بهترین روش برای استفاده از سنگ پا حرکت آن به صورت دایره‌ای یا رفت و برگشتی است. فشار متوسطی لازم است تا پوست کهنه را بردارید. اما فشار زیاد ممکن است باعث آسیب یا بریدگی پوست شود. این کار نیاز به دقت دارد و بستگی به ضخامت پینه‌های پای شما دارد.

چند بار باید از سنگ پا استفاده کرد؟

به گفته کارشناسان، بیشترین دفعات استفاده از سنگ پا یک یا دو بار در هفته است. لایه‌برداری بیش از حد ممکن است باعث تحریک پوست، قرمزی یا آسیب شود.

از استفاده سنگ پا در نواحی حساس، آسیب‌دیده یا ملتهب خودداری کنید. علاوه بر این در صورت داشتن دیابت، گردش خون ضعیف یا بارداری، قبل از استفاده از سنگ پا با پزشک مشورت کنید. همچنین بسیار مهم است که پس از هر بار استفاده، سنگ پا را تمیز کرده و در محل خشک و خنک نگهداری کنید. از گذاشتن سنگ پا در حمام که رطوبت زیادی دارد خودداری کنید.

چه کاری بعد از استفاده از سنگ پا باید انجام داد؟

پس از استفاده از این وسیله، پاهایتان را کاملاً بشویید تا هرگونه پوست مرده باقی‌مانده از بین برود و سپس از یک مرطوب‌کننده قوی یا کرم پا استفاده کنید. موثرترین کرم‌ها برای کاهش پینه حاوی اوره هستند. اوره به حفظ رطوبت پوست و تجزیه سلول‌های مرده کمک می‌کند که در کنار سنگ پا عملکرد خوبی دارد.

نتیجه‌گیری

سنگ پا وسیله‌ای عالی برای نرم کردن پاها و جلوگیری از ترک‌های پاشنه و پینه‌هاست. برای لایه‌برداری و از بین بردن پوست مرده، آن را به صورت مرطوب استفاده کنید تا پوست پاشنه‌ها و توپ پا نرم‌تر شود. سنگ پا را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید تا از لایه‌برداری مناسب بدون آسیب رساندن به پاها اطمینان حاصل کنید. روتین استفاده از سنگ پا را با یک کرم پا یا ماسک مرطوب‌کننده پایان دهید تا پاهایی نرم و ابریشمی داشته باشید.

• عادت های آمریکایی که خارجی ها را متعجب و گیج می کند
• 5 راهی که حیوان خانگی شما می‌تواند به سلامت و شادی بیشتر شما کمک کند